Викресли цих знайомих зі списку близьких.
Вони прикидалися твоїми кращими друзями. Ти довіряла їм найцінніше - здоров'я. Але ті, кого ти вважала своїми союзниками, насправді не такі прості, а іноді навіть підступні. Йодованої сіль

"На здоров'ї не економлять" - думаєш ти і впевнено купуєш йодовану сіль замість звичайної. Тепер-то ти не будеш знати проблем зі щитовидкою, інтелектом і працездатністю. Поспішаємо тебе засмутити: це не так. По-перше, з'єднання йоду в солі не славляться стійкістю: у відкритій пачці вони зберігаються близько півроку,

а під впливом високих температур і зовсім випаровуються, так що не чекай користі від відварних, смажених і печених продуктів. По-друге, профілактика йододефіциту за допомогою солі виглядає дуже суперечливо: вагітним і дітям, які зазвичай більше за інших мають потребу в цьому елементі, навряд чи порадиш щедро солити кожен шматок. Ну а, по-третє, боротися з дефіцитом йоду в організмі потрібно тільки тим, у кого така нестача діагностована фахівцями. Решта, скуповуючи продукти, багаті цим елементом, ризикують познайомитися з симптомами гіпертензія реоза (надлишок функцій щитовидної залози) - підвищеним пототделені-ем, стрімким зниженням ваги і зміною психіки.

Балетки

Війна, оголошена високих підборів ортопедами, хірургами і флеболога усього світу, нарешті принесла свої плоди: свідомі дівчата слухняно змінили хижі шпильки на балетки. І стали здоровішими? Нічого подібного. Б взуття на плоскій підошві ти хіба що швидше, ніж на каблуках, добіжиш до лікаря. Обговорити з ним доведеться регулярні судоми, біль у м'язах і попереку, деформацію стопи, проблеми з колінами та інші старечі теми. Тонка, безхребетної підошва балеток (а ти-то так раділа, що їх можна скласти навпіл і сунути в клатч) за визначенням не може бути для стопи нормальним амортизатором, а значить, у той час як ти безтурботно прогулюєшся, твої м'язи, сухожилля, вени і суглоби випробовують потрійне навантаження. Найпростіший спосіб поберегти власні кінцівки від районних ортопедів - не носити взуття на плоскій підошві щодня, а ще краще-купувати туфлі тільки з нешкідливим каблуком (2-3 см) і використовувати ортопедичні устілки.

Мед

Відмінні особисті якості, багатий внутрішній світ, доведені надздібності, народна любов - мед такий хороший, що його якраз канонізувати ... Так, за довгим списком достоїнств складно розглянути порочать репутацію факти. Але будь пильна: на ділі 100 грамів солодощі рівно так само, як шматок шоколад-

традиційний спосіб лікування медом - класти його в чай ??або гаряче молоко - смертельно небезпечний для людей із серцево-судинними захворюваннями (такий напій провокує прискорене серцебиття) і абсолютно даремний для всіх інших - при температурі вище +40 ° С всі корисні речовини в меді руйнуються.

Антибактеріальні засоби

Гадаєш, що, використовуючи побутову хімію з написом "Антибактеріальне", ти захищаєш себе від хвороб? Жаль. Насправді, ти просто керуєш процесом еволюції серед бактерій. Щоб убити поголів'я мікробів за допомогою антибактеріального мила, руки, наприклад, потрібно мити не менше 20 секунд. Пригадай-но, чи часто ти витрачаєш на цю процедуру стільки часу? Ах, ніколи? .. Вітаємо: в такому випадку мільйони не добитих тобою бактерій набувають міцний імунітет до сучасної побутової хімії і, мутуючи, стають все сильнішими претендентами на твоє місце на планеті. Парадокс всіх антибактеріальних засобів для ванної та кухні полягає ще й у тому, що навіть їх регулярне використання не гарантує тобі здорового майбутнього. Побутова хімія непогано справляється з мікробами, але вона не здатна запобігти розповсюдження вірусних інфекцій-а значить, грип і застуда рано чи пізно атакують тебе, незалежно від того, яким милом ти користуєшся.

Дрібні прищики

Зверни увагу, де саме вони з'являються. "Паращук на підборідді можуть бути пов'язані з порушенням - шениями в роботі травної та ендокринної систем IZZ, часто вони свідчать про підвищений рівень чоловічих гормонів у жінок, - каже ендокринолог Мережі Сімейних медичних центрів Олена Ходькова. - Сприймали ЇЇ лення на лобі можуть попереджати про синдром роздратованого кишечника {організм вимагає, щоб ти змінила дієту і перестала психувати через дрібниці). Прищики на носі ZZ часто сигналізують про загрозу серцево-судинних захворювань. Якщо висипання припадають на початок критичних днів-в цьому немає ніякої патології ". Однак, зауваж,

ЇЇ мова йде в даному випадку про короткочасні проблеми, а не про акне (з ко-- торою, звичайно, потрібно звертатися до дерматолога і ендокринолога). ©
уражень шкіри, а також призначить біохімію крові (це дозволить визначити, яких саме речовин тобі не вистачає) "Стоматолог клініки" Ден-то-Ель "Максим Михайлов додає:" Часто виникають тріщини-привід для походу до стоматолога. Вони можуть свідчити про карієс і зубному камені ". : Про


НІГТІ
Ламкі нігті

"Як правило, це говорить про нестачу вітаміну D та кальцію в організмі", - пояснює дерматолог клініки "Сімейна" Катерина Стьопчина. Для щастя потрібно всього лише більше бувати на сонці, не відмовлятися від цільного (не знежиреного!) Молока. В крайньому випадку, приймати вітамін у капсулах або краплях.

"Але витончення нігтів вказує на неполадки з печінкою, - підкреслює
терапевт Лебедєв. - А смужки і вкраплення на пластині можуть свідчити про захворювання селезінки і тонкої кишки. Так що варто здати загальні аналізи, щоб виявити справжню причину проблем ". Про

ОЧІ
Мішки під очима

Якщо ти вчора пила щось міцніше чаю чи їла солоне - то і так все зрозуміло. Однак, якщо здоровий спосіб життя не допомагає впоратися з проблемою, то, можливо, тіло подає тобі сигнал про неполадки в сечостатевій системі. Про

Темні кола під очима


Якщо ти впевнена, що це не перевтома, є привід запідозрити хвороби нирок або печінки, а також алергію. Спробуй змінити режим харчування і сну. Куріння - ще одна шкідлива звичка, з якою краще розлучитися. Цілком можливо, що разом з викинутої пачкою сигарет у тебе пропадуть і темні кола під очима. 1 '

Випадання вій або брів

Може бути ознакою алергії на ті чи інші косметичні засоби, ліки або вітаміни. "А може свідчити про поразку кліщем демодекс чи про проблеми з ендокринною системою (зокрема, з жіночими статевими гормонами). Тому, якщо процес очевидний, тобі не слід відкладати візит до лікаря ",-попереджає дерматолог, косметолог клініки" Сімейна "Оксана Черкашіна.О

ВОЛОССЯ
Стоншення волосся

Взимку волосся часто поводяться неадекватно - то під шапкою наелектризоване, то по морозу без головного убору прогулялися ... І сушиш ти їх феном напевно. І (якщо вже шапка все так мне) використовуєш сильні фіксуючі засоби. Швидше за все, тебе врятують живильні маски. Детальніше про догляд за волоссям - на стор 44. (

Але випадання (навіть у малій кількості) та потоншення волосся можуть бути початком серйозного захворювання - алопеції. Тому лікувати і, головне, шукати справжні причини його виникнення варто тільки разом з лікарем (трихологом і терапевтом).

За матеріалами журналу "Womens Health" (січень-лютий 2012).